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L'EQUIPE
 

DELPHINE CHANDIOUX

Le besoin de mouvement et de liberté m'ont conduit dès l'enfance à pratiquer différents sports: tennis, badminton, gymnastique, ski. J'en tire aussi des enseignements précieux sur l'importance de l'entraînement, l'impact du coach, mais aussi sur l'esprit de compétition et la gestion de l'effort. Après quelques années peu sportives dédiées aux études, je réalise à quel point le sport permet de trouver un équilibre et décide de me former au coaching. Par curiosité et par défi, pendant ma formation de personal trainer je me mets à la course à pied et me passionne rapidement pour cette discipline. Plus à l'aise sur les pentes escarpées que sur les longues lignes droites, je m'oriente vers le trail et enchaîne les courses avec toujours autant de plaisir.

 

Au-delà du coaching, je m'intéresse à tout ce qui concerne le corps humain en mouvement et j'approfondis régulièrement mes connaissances en physiologie du sport et en anatomie fonctionnelle. Je complète mon cursus par des formations théoriques et pratiques en physiologie du sport, pathologies liées à la course, et thérapies manuelles. Je cherche ainsi à offrir aux sportifs qui se tournent vers mon coaching une compréhension globale des problématiques liées à leur sport, et un soutien complet, de la préparation à la compétition.

LAURENT STATHIS

Mon approche est basée sur une formation en thérapie manuelle dans une école de massage médical à Zürich. J’ai rapidement orienté ma pratique vers le suivi de sportifs d’endurance, ayant moi-même un intérêt particulier pour la pratique des distances de fond.

Mon intérêt pour la course à pied s’est développé en parallèle avec ma passion pour l’étude du corps humain en mouvement. Très tôt dans mon expérience de coureur, j’ai cherché à comprendre comment notre corps et conçu et à développer l’aspect “naturel” de la course. Je me suis rapidement tourné vers des études rédigées par des spécialistes de la biomécanique et me suis passionné pour la course à pieds-nus et en chaussures minimaliste.

Ce soucis permanent pour la qualité du geste a porté mon intérêt sur des courses plus longues. Très rapidement, j’ai expérimenté avec des distances de 21 à 42km et en ai tiré beaucoup d’expériences enrichissantes. Aujourd’hui encore, je me pose la question de savoir comment je peux courir le plus sainement, le plus détendu et le plus longtemps possible. Je cherche à courir mieux et plus vite sur la distance du marathon. Mon intérêt pour la nature et pour la nature humaine m’inspire également des défis variés pour l’avenir: Courses plus longues, marathon à pieds-nus, trail de 60km sans matériel synthétique moderne, etc.

Désirant toujours mieux comprendre et mieux orienter les sportifs avec lesquels je travaille, j’ai poursuivi ma formation avec diverses formations continues en thérapie, ainsi qu’avec une formation de la haute école fédérale de sport spécifique à la course à pied.

J’aimerais que chacun puisse bouger de façon plus fluide au quotidien et mieux connaître son corps et son esprit. Que ce soit à travers le geste de la course ou par la thérapie manuelle, c’est cette passion pour la santé et un mouvement naturel que j’aimerais partager avec vous.

Nutrition au quotidien, aliments à privilégier avant, pendant et après l’effort, prévention des problèmes digestifs pendant les compétitions, accompagnement micronutritionnel pour soulager les blessures ostéo-articulaires, détection de carences en micronutriments et complémentation alimentaire… autant de domaines importants à passer en revue si l’on veut se sentir en forme et bien dans ses baskets.

Passionnée par le corps humain, l’alimentation, la nature et le sport, j’accompagne mes patients sportifs à travers une approche micronutritionnelle. Moi-même sportive (trail, grimpe, vélo et anciennement triathlon), j’aime particulièrement travailler avec eux afin de les soutenir dans leur pratique et les aider à atteindre leurs objectifs. Au bénéfice d’un diplôme universitaire d’Analyse, encadrement et optimisation de la performance en Trail Running, je suis à même de bien comprendre les enjeux et difficulté que vit le traileur, dans cette discipline si belle, mais oh combien exigeante !

Pour m’aider à travailler avec précision et pour un meilleur suivi de mes patients, je propose un suivi par impédancemétrie (mesure de la masse grasse, maigre et équilibre hydrique) et si besoin un bilan sanguin.

En bref, l’amélioration de la santé et des performances, mais surtout le fait de cultiver la notion de plaisir sont les choses qui me tiennent à cœur dans l’accompagnement de mes patients sportifs !

CARINE BUCHER

 

NOS VALEURS

La course est un mouvement merveilleux, naturel et accessible à un large public. Mais de plus en plus de coureurs, du débutant à l’athlète de haut niveau, reconnaissent la relative complexité de cette discipline et recherchent le conseil avisé de professionnels.

Chez Forever running, nous mettons à votre disposition les compétences complémentaires et pointues des membres de notre équipe, ainsi que notre expérience en thérapie, en coaching… et en course!

Nous croyons en la valeur d’un travail personnalisé, car chacun de nous arrive avec un passé, une expérience de vie et une physiologie uniques.

Nous désirons que chacun puisse courir sainement en limitant le risque de blessures et en augmentant le plaisir de la pratique. Cela peut sembler aller de soi, mais en réalité, les statistiques de médecine du sport sont explicites: la course à pied mal pratiquée est sur le podium des sources de blessures liées à l’activité physique. Nous encourageons donc tout au contraire une pratique qui vise à préserver et à cultiver la santé du coureur à long terme.

Courir un marathon pour découvrir une ville et voyager, courir pour passer des journées (et des nuits…) en montagne, pour respirer, pour mieux réfléchir et fuir le stress du quotidien ou se dépasser et battre un record personnel: nous encourageons et croyons à une course inspirée et inspirante, proche de la nature, de notre nature, qui change et embellit notre vie, pour toujours.

 

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